（以下文章来源于思维星球Star ，作者君陌 坚持输出）
每个人面对事物都会产生一个基础的看法。这个看法的产生来源于我们基础的认知。
认知来源于社会实践，包括直接经验和间接经验。
我们平常学习的概念和合乎逻辑的结论，同样是长期实践对经验的总结。
亲身经历的作为直接经验，通过学习获取到作为间接经验。将经验进行归纳、总结，就形成了知识。
个人经历形成直接经验，学习知识获得间接经验，这让我们产生对事物的基础的评价，这就是认知。
认知，影响我们行为实践。
这样来看，影响我们认知的有两个方面，一个是自己的经历，另一个就是学到的知识。
因个人经历不同，就会出现一系列的认知偏差。
“达克效应”是认知偏差最好的解释。
最缺乏知识和技能的人反而最无法认知自己的欠缺。
比如：要想知道自己普通话等级考试考得怎么样，就要求你得懂普通话。一个长期居住在方言区的老人，缺乏普通话知识，他们可能会以为所有人都跟他一样说方言，他们并不知道自己无知。
另外，生活中差劲儿的司机大多认为自己是好司机，但从未学过驾驶的人真的不了解驾驶，就不会这么认为。
提升认知的核心就是:不做达克式的低认知者。
在低认知领域有着最低限度的知识和经验，而且不知道自己无知。
而导致多数人陷入”达克效应“陷阱的原因就是仅仅掌握基础认知。之所以这样，一方面是因为个人实践不足，另一方面是获取的间接经验不够。
通常，我们形成基础认知是因为我们往往都是基于对广泛存在的知识、概念的理解，做出的自认为正确的判断。
这个阶段常见于学生阶段，社会经验不足，导致观点的稚嫩。
基础认知之所以稚嫩，是因为：缺乏事实性知识。
要想获得事实就必须亲自实践。没有亲身经历的人，并不会知道事实。”未经他人苦，莫劝他人善“。
这就是为什么，很多年轻人，进入社会工作一段时间有了一定经历之后，就会更显成熟。本质上就是通过认知提升的两个维度中的个人实践，提升了基于事实的认知。
基于以上的逻辑，成年人的认知提升就是运用认识和实践关系。
知-行关系在教员的《实践论》中有最好的回答。
通过实践而发现真理，又通过实践而证实真理和发展真理。从感性认识而能动地发展到理性认识，又从理性认识而能动地指导革命实践，改造主观世界和客观世界。实践、认识、再实践、再认识，这种形式，循环往复以至无穷，而实践和认识之每一循环的内容，都比较地进到了高一级的程度。
事物是不断运动发展的，所以在认识世界、改造世界的过程中，必然是不断往复循环、螺旋上升的过程。
我们要实现认知提升，并想实现事业，就必须遵循这个规律。
而现实中，成年人往往会犯错：
1、不了解事情的全貌，仅基于基础认知做决策
我们在做新工作时往往会感觉没有把握。主要就是我们对工作的内容和环境没有规律性的了解或者没有接触过或接触不多。但是，一旦我们对工作情况详细分析之后就会有信心和把握。
所以，对所要从事的事情，一定要了解全貌，弄清事情本质及内在联系的。没有调查就没有发言权。
2、实践不足
《知识大迁移》的作者威廉·庞德斯通认为：将知识外包给数字共享平台是21世纪的重大叙事之一。
所以信息时代我们掌握了获取知识的新方法，却并不知道知识本身。
关于个人成长的方法论通过互联网获取即可，接触之后我们如获至宝，点赞、收藏。这不过是我们进行了暂时性的外部存储。
没有进行亲身实践，结合自身的应用。就等于脱离了认知提升的本质。
每一套理论和方法的产生都是对已有经验的归纳、总结，是在特定条件下产生的。
要想吸纳为自己的认知，就必须通过亲身应用去验证。
3、学习不够
成年人的学习方式有很多，参加各类活动、咨询、会议、阅读等等。
学习就是为了增加自己的间接知识。
毕竟人不能事事有直接经验，这些知识对你来说是间接经验，对别人来说却是直接经验。
所以，学习仍是提升认知最重要的方式之一。
4、没有准确践行认识-实践的关系
如果你在持续学习，并从未停止行动，但收获甚微。那就要反思，是不是错误的理解了认知和实践的关系。
有很多人学到了新的方法，直接应用后发现没有达到预期效果，就放弃掉。这是完全错误的。
正确的方式应该是复盘、调整、再执行、再复盘、再调整，直到到达预想的效果。
《实践论》中写道”许多时候需反复失败过多次，才能纠正错误的认识，才能到达于和客观过程的规律性相符合，因而才能够变主动的东西为客观的东西，即在实践中得到预想的结果“
认识-实践的关系是不断运动变化的。原定的计划、方案在执行中受环境的影响不断的发生变化，对应的认识就需要调整，调整之后的认识再去指导我们的工作。
“人类认识的历史告诉我们，许多理论的真理性是不完全的，经过实践而纠正了他们的不完全性”
总结来看，我们生活在一个达克效应主宰的世界里。多数人对自己的无知状况不知情这已经是铁一般的事实。
每个人只对自己熟悉的领域有较高的认知。
一个程序员会写代码，能创造出功强大的软件，但对手里的面包怎么做出来的知之甚少。基于基础认知会认为是面粉烘烤出来，进而忽略其中的配料和制作工艺，在真正了解的人面前贻笑大方。
正确的认知提升必然是知-行结合的过程。
第一步要具体问题具体分析。
虚心的体察情况，抓住事物的本质和内部联系。
第二步亲自入局，躬身实践。
行动是最好的老师，通过行动来对知识进行灵活的运用。
第三步总结复盘，校准方向。
这是一个思考、归纳、总结的过程，因为情况的变化必然出现对应的调整，调整、实践、再调整、再实践，循环往复，一直达到预期效果。
最后，针对具体领域必然达到认知提升的目标。
